Ska Revolution SSDaRL e Amministrazione comunale con il Centro Ricreativo Anziani di Gorgonzola

CSEN on the move: CORSI GRATUITI

martedì 21 febbraio 2023, dalle 15.00 alle 16.00

GINNASTICA DOLCE E ANTALGICA PER LA TERZA ETA'

CENTRO INTERGENERAZIONALE - Via Italia, 84 - Gorgonzola 
 

Obiettivo dell'iniziativa rivolta alla popolazione anziana adulta e over 65, offrire gratuitamente l'opportunità di svolgere un'attività fisica e sportiva continuativa per promuovere benessere psico-fisico, favorire l'invecchiamento attivo allontanando gli acciacchi dell’età e, allo stesso tempo, coltivare la socializzazione e lo spirito di gruppo.

Due gli appuntamenti settimanali proposti, fino a fine giugno 2023:

• il martedì pomeriggio: dalle 15.00 alle 16.00

• il giovedì mattina: dalle 10.30 alle 11.30

Sotto la guida degli istruttori qualificati di Ska Revolution SSDaRL, partner di progetto, sarà possibile apprendere quei movimenti pensati proprio per migliorare la circolazione, rinforzare il tono muscolare evitando di pesare sulle articolazioni che, con l’avanzare del tempo, perdono di elasticità. Il ruolo dell’istruttore sarà quello di guidare il soggetto che intende risolvere i problemi posturali, i dolori fastidiosi e la scarsa capacità di movimento, tramite un percorso fatto di esercizi dedicati ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo, la coordinazione per influire posivivamente su autonomia, autosufficienza, percezione del movimento e capacità motorie globali.