Gruppi di cammino

Camminare rappresenta il modo più semplice ed economico per contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo. A tutte le età camminare riduce il rischio di una serie di malattie tra cui quelle cardiovascolari, il diabete di tipo II, alcuni tipi di tumore, l´ictus, la pressione alta, l´osteoporosi e l´obesità, lo stress, la depressione.

L’ATS Milano Città Metropolitana con questa iniziativa vuole mettere in atto una lotta attiva alla sedentarietà, sensibilizzando la popolazione, ma anche coinvolgendo direttamente i medici di famiglia nell´esercizio propositivo e prescrittivo dei Gruppi di cammino.

Il cammino, strettamente legato al territorio, permette di conoscere e apprezzare la realtà in cui si vive con un’attività a impatto 0. Inoltre, sono proprio le associazioni a stimolare una maggior autonomia dei cittadini anche al di fuori dell´ambito domestico con conseguente maggior fiducia in se stessi e minor isolamento sociale.