Cos'è
Prende il via la rassegna “Sport e salute al Parco 2026” con una mattinata dedicata al benessere a 360 gradi. In programma attività dolci e dinamiche, tra yoga, esercizio fisico adattato, tecniche di rilassamento e allenamenti a ritmo di musica, pensate per favorire movimento, armonia e socialità all’aria aperta.
08:15 – 09:15
Ginnastica posturale, mobilità e stretching
con Mirko Robustelli Della Cuna
“No robot mode”: perfetto per chi si sente rigido!
09:30 – 10:30
Pilates Matwork
con Natalia Machì
Metodo di allenamento a corpo libero che mira a migliorare la forza, la flessibilità e la postura del corpo, tonificando la muscolatura. Un’attenzione particolare è rivolta alla respirazione ed alla stabilizzazione del core.
10:45 – 11:45
Difesa personale
con Massimiliano Roncato
Una lezione introduttiva dedicata ai principi base della difesa personale, con cenni alla difesa legittima e alla gestione consapevole delle situazioni di rischio.
A cura di Ska Revolution SSD
